维生素C，有这4大“功效”！

维生素c对我们的身体来说是非常重要的，而且这种物质我们身体是没有办法合成的，是需要从外界摄入体内，大家都知道，如果想要摄入一些维生素c，可以选择在平时多吃一些水果和蔬菜，也有的人会选择几块钱一瓶的维生素c，经常吃，可能会给身体带来四个功效，下面就随小编一起来了解一下吧。 几块钱一瓶的维生素C，可能有这4大“功效”，你了解了吗？

一、增强免疫力

众所周知，要想身体好不生病，那么就需要身体的免疫力，抵抗力比较强，如果你的免疫力比较弱的话，那么很容易会得上一些疾病给身体带来不利，平时适当的补充一些维生素c能够很好的提高人体的免疫力，随着社会的发展在生活中很多的人工作量比较大，需要加班加点，时间长了，身体就变虚弱了，如果吃一些富含维生素c的水果和蔬菜或者是吃一些维生素c的药片来补充一下维生素c，这能够增强人的免疫力，不容易生病。

二、美容养颜

这种女性朋友来说自己的皮肤是非常重要的，有哪个女性不希望自己的皮肤白皙有光泽，在平时适当的补充一些维生素c能够起到美容养颜的功效，进而达到延缓衰老的作用，尤其是对于脸上开始长斑的女性来说，可以适当的补充一些维生素c，也可以选择将维生素c涂在斑点处，能够淡化黑色素，起到美容养颜的功效。

三、降低心血管疾病发生率

经过相关研究表明，在日常生活中经常吃一些含维生素c比较丰富的水果或者蔬菜，能够降低心血管疾病的发生率，因为适当的补充维生素c可以有效的保护细胞和生物的抗氧化物质，这样可以防止细胞的损伤，还能够修复一定的结缔组织，对我们的身体是非常有利的，所以可以在平时选择吃一些维生素c来降低心血管疾病的发生率。

四、促进伤口愈合

在生活中难免会出现磕磕碰碰出现磕碰以后或许就会留下伤口，其实维生素c也可以有效的促进伤口的愈合，因为维生素c能够促进胶原蛋白的合成，这样就可以在一定程度上促进伤口的愈合，平时如果你要是有牙龈出血或者关节痛的问题的话，也是可以适当的补充一些维生素c，对身体是有一定的好处的。